L’effet miroir pour se voir grandir

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 J’ai eu aujourd’hui, comme chaque jour au cabinet l’opportunité encore et encore de me voir grandir.
Lorsque j’amène mes patients à se voir autrement, à se découvrir cela m’amène moi aussi au delà.
Aujourd’hui il s’agissait de l’effet miroir.
Pourquoi telle situation me dérange, pourquoi telle personne ne me plaît pas.
Précisément, aujourd’hui, une de mes patientes me disaient avoir ressentie une douleur aux cervicales suite à l’annonce d’une inspection par une personne qu’elle n’aime pas.
Je lui ai demandé pour quelles raisons exactement ?
Elle m’a répondu qu’elle l’a trouvait trop jeune, inexpérimentée, arriviste, etc.
À mon tour je lui ai demandée, quand dans sa vie elle aurait pu être elle-même trop jeune, inexpérimentée et pouvant sembler arriviste aux yeux d’autres personnes… Avec une intention positive derrière ce comportement.
Elle s’est visiblement transformée en entendant cela.
Je lui ai précisé, que chaque personne était un miroir de nous même. Et que chaque chose qui nous gêne ou que nous admirons chez l’autre (ça marche aussi dans ce sens là), sont des parts de nous que nous ne voulons pas voir.
Dans ce cas, sa part d’arriviste… Justifiée par de très bonnes raisons pour elle.
Elle a alors analysée la situation d’une manière toute nouvelle et était beaucoup moins « stressée » par l’inspection à venir. Et de mon côté le traitement en ostéopathie s’est déroulé bien plus facilement aussi.
Et me concernant, j’ai compris aussi pour moi même, à quel point l’autre est un miroir. Cela me permet d’enfoncer le clou, de comprendre un peu plus et de me connaître de plus en plus et de vous accompagner de mieux en mieux
Merci à vous tous mes patients, mes amis, mes ennemis, les rencontres de me montrer des parts de moi.
Nous sommes tous un, tous éclairés par la même électricité…juste la forme de notre ampoule change.

Apprenez de votre souffle pour vivre mieux.

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souffle

Les ateliers du souffle, animés par Sophie Maingre, osthéopathe et coach holistique, permettent aux élèves de se découvrir autrement grâce à la respiration.

Beaucoup de douleurs de dos, de ventre, de troubles du sommeil ou de concentration sont liés à des blocages du diaphragme ou à une respiration inadéquate.
 
Ce même blocage de diaphragme peut aussi être lié à des émotions particulières.  Il est souvent caché et répandu.
 
Les ateliers du souffle ont été créés pour apprendre à respirer, et ainsi pallier ce blocage.
 
Entre ressentis, expériences, échanges, apprentissages, ces ateliers se veulent vivants et dynamiques.
 
Rendez-vous les lundi matins, de 9h à 12h. Ces trois heures seront consacrées au ressourcement ainsi qu’au centrage sur soi pour mieux appréhender la vie du quotidien.
 
Comme on dit c’est du pratico-pratique.
De l’efficace.

Les ateliers auront lieux en présentiel à Aix-les-bains, un lundi par mois, de 9h à 12h. Une version distancielle sera mise en place dans les prochains mois.

En cas de questions, veuillez contacter le 07.69.27.55.36, ou envoyez un e-mail à s.maingre@gmail.com.

Dates et horaires des ateliers

  • Lundi 17 janvier
  • Lundi 28 février
  • Lundi 21 mars

> De 9h à 12h
> tarifs : 60 euros /atelier

N’oubliez pas d’apporter votre propre tapis et un coussin. Merci.

Savoir être à l’écoute de son corps

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nounours

Pourquoi ai-je mal le matin au réveil ?

Le corps fonctionne un peu comme un ordinateur, quoi qu’en vrai c’est plutôt l’inverse. Durant la nuit, il met en marche le programme « de fragmentation du disque ».
 
La nuit est donc propice à classer, ranger, réparer, nettoyer les événements de la veille ou l’avant-veille (ou parfois encore plus ancien).
Quand tout va bien, nous nous levons et vaquons à nos occupations (éventuellement avec un p’tit café dans le bidotte, comme dirait ma fille).
 
Seulement parfois, le réveil est douloureux.  nous nous réveillons et des douleurs se font sentir. Mal aux cervicales, à l’omoplate, aux lombaires etc…
Ces douleurs signifient que le programme de de fragmentation a rencontré un blocage quelque part. Il n’a pas pu nettoyer, classer, ranger les données correctement. Et donc le message d’alerte s’est déclenché !
 
Donc non, ce n’est ni le matelas, ni l’oreiller qui se sont animés pendant dans la nuit pour causer ces maux.
 
C’est juste le corps qui envoie un (sage) message d’erreur à prendre en compte si on veut que la machine fonctionne correctement.
 
Donc merci à notre corps (il ne fait pas cela pour nous embêter), il fait cela par amour, et surtout, parce qu’il est programmé pour  maintenir la vie en soi dans chacune des cellules.
 

Il fallait bien se lancer…

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sophie maingre conseil

Mon premier article !!! (Sous ce format là ! )

 

J’ai longtemps tourné en rond avant de savoir par où
commencer. Il faut bien un début et je m’aperçois que c’est pour moi souvent
difficile ce premier pas… puis le reste vient, naturellement. Laissant les
doigts parcourir le clavier. Alors voilà, je m’y mets et je me permets
dorénavant de partager avec vous mes réflexions, mes expériences, sur la santé,
le vivant. Que cela puisse vous aider et vous accompagner vers votre propre
santé, créer de nouvelles expériences et de nouvelles réflexions.

 

J’ai découvert le développement personnel sans le savoir
vers l’âge de 20 ans…

Cela a fait son chemin, puis je m’y suis plongée de manière très
yang, à l’américaine avec de grandes figures comme Jim Rohn, Anthony Robbins ou
Franck Nicolas.

 

Cela m’a permis de comprendre beaucoup de choses sur moi, d’enclencher
des changements de pensées, de paradigmes. Néanmoins, j’ai ressenti aussi
beaucoup de vide autour de cela, comme ci à chaque nouvel apprentissage ce vide
s’accentuait et m’éloignait de moi.

 

C’est alors que j’ai découvert le dépouillement personnel,
plus yin, qui m’a permis de voir à l’intérieur de moi et d’opérer les
changements, par petites touches.

Maintenant, j’ai appris que chaque chose qui nous arrive est
dans le bon timing pour nous.

Il y a des moments de doutes, des épreuves qui font
progresser petit à petit.

J’ai ainsi rééquilibré en moi ce yin et yang.

 

Ce qui m’a amené à tout cela initialement était je pense un
manque flagrant de confiance en moi, et d’estime de moi. Et toute cette première
partie de développement personnelle n’a fait qu’aggraver le phénomène. Car en
fait je n’avais pas fait les ponts, les liens entre chaque élément qui me
permettaient d’être qui je suis.

Je suis arrivée à un point où je me connaissais très bien
sur mes pensées, mes capacités corporelles mais où je ne connaissais même plus
mes ressources. Je m’étais coupée de l’Information initiale, dont les capteurs
sont les émotions.

 J’avais pourtant fait
des listes de forces, de valeurs etc. Sans y mettre de lien…

 

Je fais le parallèle avec mes choix professionnels.
Clairement axé sur la santé et le bien-être, entre ostéopathie, massage,
shiatsu, biorésonance. Tout concorde pour aider et accompagner les personnes à
être mieux dans leur corps et dans leur tête. La coaching m’a ensuite permis de
comprendre également les  techniques pour
amener les personnes à reprendre les rennes de leur vie. A ne plus subir et se
positionner en victime des événements. Et tout cela, je n’y mettais que peu de
lien…

 

Jusqu’à aujourd’hui où toutes les pièces de mon puzzle se
mettent en place petit à petit.

Grâce à ma persévérance dans ce domaine, où j’ai compris
qu’il s’agissait de mon mandat et que donc tout mon être se débrouillait pour
arriver à ses fins, j’arrive à créer du lien.

 

Et c’est aussi grâce à vous que je vais pouvoir continuer de
renforcer ce lien, apporter le sens dans tout ce que j’ai mis en place jusqu’à
présent. Un accompagnement spécifique pour accompagner au mieux les personnes à
se trouver, s’épanouir et s’honorer, grâce à mes ressources pour mettre en
lumières leurs ressources !

 

Il est temps pour moi de me jeter à l’eau, de proposer ce
pourquoi je suis faite. Je suis un guide sur les sentiers, en montagne, par
tous les temps. Là pour voir le beau, les dangers, les surprises. Et c’est vous
qui marchez sur ces pierres, c’est vous qui avez choisi la destination et
l’itinéraire principal.

 

Alors petit à petit, au travers mes articles je vais tâcher
de vous partager mes compréhensions du vivants, de vous apporter une manière de
voir la vie plus légère et respectueuse de vous, de votre environnement, du
vivant en général.

 

Car j’ai compris aussi récemment que l’une des pièces
manquantes était ce lien au vivant. Si sacré, que nous avons perdu dans notre
société, à notre époque. Et c’est ainsi, j’ai choisi, nous avons choisi de nous
incarner dans ces corps à cette époque dans cette région du monde pour une
bonne raison. Nous devons vivre ce que nous vivons et nous devons aussi choisir
la vie et le monde que nous souhaitons. Nous ne sommes pas là pour subir et
attendre que cela se passe, mais bien pour contribuer au monde de demain.  Chacun à notre manière. Et ma part à moi est
de vous accompagner à vous retrouver vous, puis de trouver votre contribution
au monde. Car c’est ainsi que vous retrouverez la santé, la vitalité et la
joie.

 

Sophie

Tous les bienfaits de la châtaigne

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Suite aux conseils de mon acupunctrice pour remonter mon qi du rein, j’ai profité de ce jour férié pour aller en famille chercher ce merveilleux fruit dans la forêt au dessus de la maison.

Entre ciel bleu et couleurs de l’automne c’était juste magique 😀
J’en profites pour vous donner des info chinées sur le Web à propos de la Châtaigne. 🥰
Surnommé « arbre à pain » , le châtaigner a fourni pendant des siècles la nourriture de base de nombreux peuples des régions d’Europe
 
grâce à ses fruits nourrissants et énergétiques, riches en bienfaits et vertus pour la santé, qui remplaçaient les céréales.
 
 
Riche en fibres et facile à digérer (à condition d’être bien cuite), la châtaigne favorise la digestion des autres aliments et régule le transit intestinal. Top aussi pour les diabétiques car ne déclenche pas de pic d’insuline.
 
La châtaigne est riche en minéraux, en vitamines et en protéines : en potage, en légume ou en purée, c’est un fruit d’automne à privilégier !
100 grammes de châtaignes apportent :
 
environ 225 calories ;
40 grammes d’eau ;
40 grammes d’hydrates de carbone complexes ;
6 grammes de graisses ,
5 grammes de protéine végétale ;
8 grammes de fibres.
 
Elles contiennent également de la vitamine E et du complexe B (B1, B2, B3, B6, B9).

Message d’un écureuil croisé au bord du chemin

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écureuil

« la principale signification de ce petit rongeur est la diversion et le fait de vivre d’une façon simple et moins sérieuse »

Très beau message que je reçois avec plaisir à la vue de mon évolution. J’intègre ce message avec amour.
Nous avons à apprendre de ce qui nous entoure avec simplicité.
J’ai souvent complexifié ma vie, mis de la pression où il n’y en avait pas besoin.
Observer, prendre le temps et intégrer est une belle manière de Vivre.
J’accompagne sur ce chemin.
Pour l’avoir parcouru, je sais que ce n’est pas chose facile et que plus on y met de l’importance plus la résistance est là.
J’ai maintenant les clés pour apporter de la légèreté et de la simplicité dans la vie